Гипогликемия: причины ее появления и способы борьбы

Пониженное содержание сахара в крови человека (гипогликемия) - это довольно распространенная проблема, особенно среди пожилых людей. Очень часто человек может даже не догадываться, что у него есть проблемы такого характера, ведь симптомы недуга могут быть элементарно общими. Например, боль в пояснице может быть связана с чем угодно, в том числе - и с гипогликемией.

Причины, которые могут привести к появлению проблемы:

• передозировка инсулином (часто такое бывает у людей страдающих сахарным диабетом, однако гипогликемия может быть и у людей, не страдающих этим заболеванием);
• недостаточные функции печени, надпочечников и самих почек;
• появление опухоли (называется инсулиномой), которая самостоятельно начинает вырабатывать инсулин в организме человека (редчайшее явление, но может произойти и такое);
• очень большие перерывы между приемами пищи (некоторые люди, к примеру, моего поесть один раз в день, с утра, а потом пить только воду или напитки - так делать категорически нельзя, если кушать не хочется - то надо есть маленькими порциями, но часто);
• диета, в особенности однообразная, также может привести к тому, что пониженный сахар в крови будет отрицательно влиять на организм в целом.

Последствия пониженного сахара могут быть самыми разнообразными, косвенно влияя на появление других, более опасных заболеваний. Однако пониженное содержание сахара в кровяных тельцах можно регулировать без употребления фармацевтических средств, нужно лишь соблюдать определенный режим питания. Кстати, быстро повысить уровень сахара поможет конфета или шоколадка - что-то, содержащее именно искусственный сахар, а не природный, как фрукты.

Несколько рекомендаций по режиму питания при наличии пониженного содержания сахара:

1. Кушать нужно как можно чаще, однако порции - желательно маленькие (это еще и позволит похудеть);
2. Завтрак пропускать ни в коем случае нельзя (с утра есть многим не хочется, но нужно, если есть подозрение на гипогликемию);
3. Перерывы между приемами пищи не должны быть большими;
4. Кофе увлекаться нельзя, так как это приводит к усиленной выработке человеческим организмом инсулина